Savoir gérer son stress en toutes circonstances
Charly Cungi aborde le stress dans cet ouvrage en proposant des exercices concrets et pratiques pour ne plus se laisser dominer par lui.
L’ouvrage permet de comprendre comment le stress agit et comment évaluer l’action des stresseurs sur soi et offre des démarches pour agir :
– par la gestion des émotions, pour ne pas décider sans réfléchir
– par la modification d’habitudes de penser, pour savoir affronter les épreuves et les positiver
– par une gestion de son temps pragmatique et efficace
– par l’application d’une méthode de résolution de problèmes.
